Làm Thế Nào Để Buông

Làm Thế Nào Để Buông

Shumya Masuno 
Diệu Liên Lý Thu Linh 

Tuyển tập sáu lời khuyên về cuộc sống của một nhà sư Thiền tông

Shunmyo Masuno, sư trưởng tại chùa Soto Zen ở Yokohama, Nhật Bản, là một nhà thiết kế sân vườn và môi trường nổi tiếng.

***

1. Hãy buông xả và cuộc sống của bạn sẽ tốt hơn.   Một kỹ năng sống không thể thiếu. 

Giờ là lúc để quyết định cần buông bỏ những gì.

Bạn có thể nghĩ rằng "buông bỏ mọi thứ" có ý nghĩa tiêu cực.

Từ bỏ một cái gì đó giữa chừng, để lại một cái gì đó chưa hoàn thành, bỏ qua một sự bất công, không theo dõi công việc ... Đây chẳng phải là những thứ liên quan đến việc buông bỏsao? Tất cả dường như hàm chứa một cảm giác vô trách nhiệm.

Chắc chắn điều này cũng đúng phần nào. Trong các ví dụ được liệt kê ở trên, ta phải thừa nhận rằng "việc buông mọi thứ" có vẻ không tích cực.

Nhưng trên thế giới này, có rất nhiều thứ nếu bạn buông bỏ được thì tốt hơn cho bạn. Đặc biệt là ngày nay, khi chúng ta liên tục bị thông tin trấn áp và khi các phương tiện truyền thôngxã hội đã khiến các mối quan hệ cá nhân của chúng ta trở nên là những vấn đề suốt ngày đêm, nhưng bạn không thể phản hồi với tất cả mọi thứ.

Đây chính xác là lý do tại sao việc học cách buông bỏ mọi thứ càng quan trọng hơn. Thực sự, chúng ta nên coi nó như một kỹ năng sinh tồn.

Hơn bao giờ hết, chúng ta bắt buộc phải biết phân biệt giữa những gì chúng ta nên giữ và những gì nên buông bỏ, để sống một cuộc sống trọn vẹn nhất.

19. Đừng đuổi theo người đã ra đi. Tốt hơn hết chỉ nói lời tạm biệt. 

Những cuộc chia tay với người khác là tùy duyên.

Một đồng nghiệp rời khỏi công ty.

Một đồng đội mà bạn đã gắn bó sau thời gian làm việc với nhau đã rời khỏi nhóm.

Một người bạn thường cùng cà-phê, chuyển đi chỗ khác.

Dù điều đó có thể xảy ra như thế nào, việc mất đi một người bạn rất đau lòng.   Sự gắn bó của bạn có thể sâu đậm đến mức bạn cảm thấy muốn bám theo họ.

Nhưng theo như một câu nói trong thiền: "Đừng đuổi theo người đã ra đi." Nói lời từ giã tốt hơn là kéo dài nỗi đau chia ly. Suy cho cùng, khi một mối quan hệ tan vỡ, đó chỉ đơn giản là sự kết thúc mối quan hệ đã gắn kết bạn với ai đó, theo một cách cụ thể nào đó. Đôi khi sự kết nối có thể được khôi phục, hoặc nó có thể biến thành một mối quan hệ tái đi, tái lại.

Cũng quan trọng không kém là phần thứ hai của câu nói Thiền: "Đừng quay lưng với người đến với bạn." Điều quan trọng là làm thế nào và khi nào bạn gặp ai đó, điều gì đưa bạn đến với nhau. Kết nối giữa con người không thể bị thao túng - nó là một bước ngoặt tự nhiên của số phận. Vì vậy, trong tinh thần đó, "Đừng đuổi theo kẻ đã ra đi, cũng đừng quay lưng lại với người đến với bạn."

30. "Chuyện bình thường mà." Câu nói đơn giản này sẽ khiến bạn cảm thấy ổn hơn.

Những sự kiện không lường trước được khiến cuộc sống trở nên thú vị hơn.

Đủ thứ chuyện có thể xảy ra trong cuộc sống. Bạn có thể nói rằng cuộc sống chỉ là một chuỗi những sự kiện không lường trước được.

Nhưng sau khi bạn đã trải nghiệm điều gì đó một lần, những gì trước đây bất ngờ trở thànhmột phần trong cuộc sống của bạn.

Với thời gian, bạn sẽ không bị ảnh hưởng nữa: "À, chuyện bình thường mà."

Người ta thường nói rằng theo tuổi tác, con người trầm lại. Có lẽ đó là kết quả của sự tíchlũy kinh nghiệm và khả năng có thể kết luận: "Chuyện bình thường mà".

Cuộc sống có thể giống như một vở kịch không có kịch bản. Bạn càng có lý do để thích thúvới vai trò ngẫu hứng của mình, phải không?

Và vì vậy khi điều bất ngờ xảy ra, chỉ cần nói với bản thân: "Chuyện bình thường mà." Bạn sẽ thấy rằng những từ đơn giản này khiến bạn cảm thấy ổn hơn.

49. Thể hiện bản thân một cách thận trọng. Đó là cách của người khôn ngoan.

Trở thành một người biết tất cả có thể nguy hiểm.

Bạn không nên nói (hoặc đăng) một cách liều lĩnh, lặp lại thông tin mà bạn chỉ nghe ai đó nói thoáng qua hoặc bạn xem trên truyền hình hoặc đó là thứ đang thịnh hành trên mạng xã hội.

Bạn không nên can thiệp vào vấn đề của người khác, loan truyền thông tin chưa được kiểm chứng và nói về cách mọi người nên làm điều này hay điều kia.

Hoặc bạn bắt đầu một lý thuyết cá nhân về điều gì đó mà bạn chỉ hiểu một phần.

Tốt nhất là bạn nên kiềm chế không nói và làm những điều như vậy. Những nhận xét bất cẩn có thể khiến những người xung quanh bạn ngờ vực. Tin đồn và những lời rỉ tai rất dễ lan truyền, châm ngòi cho ngọn lửa thông tin sai lệch.

Đặc biệt là ở nơi làm việc hoặc với gia đình, hãy cẩn thận, không lên tiếng trừ khi bạn biết rằng thông tin đó là chính xác hoặc đó là chủ đề mà bạn thông thạo. Nếu không, bạn có thể gây ra tai hại.

Lời nói rất quan trọng. Hãy thể hiện bản thân một cách thận trọng.

Đó là cách của những người khôn ngoan.

66. Mỗi ngày thực hiện một thay đổi nhỏ. Một mẹo nhỏ có thể làm cuộc sống thêm phong phú.

Nếu bạn cảm thấy như mình đang ở trong lối mòn, hãy thử điều này.

Bạn biết mình đang bị mắc kẹt trong lối mòn cũ khi cuộc sống có vẻ đơn điệu và mỗi ngày đều giống như một sự lặp lại của ngày hôm trước. Không hẳn là xấu khi bạn trải qua thời gian của mình một cách yên tĩnh và bình thường, nhưng khi hầu như không có bất kỳ thay đổi nào từ ngày này sang ngày khác, điều đó có thể khiến bạn thất vọng. Cuộc sống có thể bắt đầu có vẻ trần tục và tẻ nhạt.

Nhưng khi bạn cảm thấy như vậy, tốt hơn hết là nhắc nhở bản thân rằng không có ngày hôm qua nào giống như hôm nay. Và không có ngày hôm nay nào giống như ngày mai.

Nếu bạn suy nghĩ về điều đó, thực sự không thể mỗi ngày đều giống hệt nhau. Các bữa ăn, những cuộc trò chuyện của bạn với gia đình, các chi tiết công việc của bạn - luôn có điều gì đó khác biệt một chút từ ngày này sang ngày khác. Trong cuộc sống hàng ngày, tất cả chúng ta đều có những trải nghiệm mới mẻ một cách tinh tế, mặc dù có thể ta không nhận thứcđược điều đó.

Nhưng nếu bạn thấy điều đó chưa đủ, tôi khuyên bạn nên cố gắng làm điều gì đó khác biệt một cách có ý thức mỗi ngày, bất kể việc đó tầm thường đến đâu. Chẳng bao lâu, sự tích lũy của những thay đổi nhỏ này sẽ làm cho bạn cảm thấy hôm nay là hôm nay, ngày mai giống như ngày mai, rồi bạn sẽ được trang bị để sống tốt mỗi ngày một cách trọn vẹn nhất.

97. Tìm kiếm sứ mệnh cá nhân từ bên trong. Sau đó, hãy cố gắng hoàn thành với tất cả sức mình. 

Đó là điều cần thiết ở mỗi giai đoạn cuộc đời.

Tất cả chúng ta đều được sinh ra trên thế giới này với sứ mệnh được định sẵn cho riêng mình.

Bạn có thể nghĩ đó là vai trò của bạn trong cuộc sống này.

Bạn có biết sứ mệnh của mình là gì không?

Bạn có thể nghĩ, "Tôi không biết."

Nhưng không biết cũng được.

Tôi tin rằng điều quan trọng hơn là trải qua cuộc sống tự hỏi bản thân câu hỏi "Sứ mệnh của tôi là gì?" hơn là biết chính xác nó là gì.

Khi bạn tự hỏi bản thân, bạn sẽ bắt đầu nhận ra vai trò của mình trong suốt các giai đoạn của cuộc đời, rồi sau đó cố gắng hết sức mình để hoàn thành nó.

Điều mà bạn dốc hết sức mình vào - điều giúp bạn quên đi chính mình - là sứ mệnh được định sẵn của bạn.

Diệu Liên Lý Thu Linh 3-2025

(Chuyển ngữ từ Tuyển tập sáu lời khuyên về cuộc sống của sư Shumya Masuno, tạp chí Tricycle 8/11/2024).