4. Ăn cơm im lặng

19 Tháng Tư 201100:00(Xem: 3685)

Tác giả :
Làng Mai

Thuật ngữ - Tên gọi

Ăn cơm im lặng (pháp môn)
Ăn cơm trong im lặng giúp ta dễ dàng thực tập chánh niệm, thiết lập thân tâm vững chãi trong khi ăn. Còn gọi là Ăn cơm chánh niệm. Đây là phép thực tập rất sâu sắc. Chúng ta không nói chuyện là để thưởng thức một cách trọn vẹn thức ăn và sự hiện diện của những người xung quanh. Đừng để tâm ý bị lôi kéo bởi quá khứ, tương lai và những lo lắng, buồn giận và suy nghĩ vẩn vơ trong hiện tại. Ta nên hiến tặng sự có mặt của ta cho tăng thân để năng lượng chánh niệm thêm hùng hậu. Trong khi xếp hàng xới cơm và lấy thức ăn, ta cũng nhiếp tâm thực tập các bài thi kệ. Lấy thức ăn xong, đi tới chỗ của mình, ngồi xuống, ta lập tức theo dõi hơi thở, đừng chờ đợi. Trước khi ăn ta thực tập năm phép quán (xem năm phép quán). Ta ăn trong chánh niệm để thấy rằng ta sống được là nhờ thức ăn mà thức ăn ấy có được là nhờ trái đất, mặt trời, những cơn mưa nắng và công phu lao tác của nhiều người. Lòng ta tràn đầy niềm biết ơn và hoan hỷ. Khi nhai, ta ý thức là ta đang nhai thức ăn để tiếp xúc sâu sắc với thức ăn. Đừng nhai những dự án trong đầu, những buồn giận, những lo lắng; đừng nhai quá khứ và tương lai. Ta nhai khoảng 30 lần cho thức ăn trở thành chất loãng, rất dễ tiêu và bổ dưỡng. Như thế ta không cần phải lấy nhiều cơm mà chất dinh dưỡng vẫn đầy đủ và thân thể lại còn khỏe mạnh hơn. Lâu lâu, ta ngừng lại để tiếp xúc với sự có mặt của tăng thân, để thực sự thấy mình may mắn đang được thực tập chánh pháp với tăng đoàn.

Trước Sau

In Trang

Gửi ý kiến của bạn

Tắt

Telex

VNI

Phật Học Từ Điển

(Xem: 8635)

Thích Phước Thiệt

Phật Học Từ Điển off line Thích Phước Thiệt

Từ Điển Phật Học Online

(Xem: 20265)

Từ Điển Phật Học Online gồm có nhiều nguồn từ điển kết hợp, hiện có 93,344 mục từ và sẽ được cập nhật thường xuyên.

Từ Điển Phật Học Đạo Uyển

(Xem: 9787)

Từ Điển Phật Học Đạo Uyển - Ban Phiên dịch: Chân Nguyên, Nguyễn Tường Bách, Thích Nhuận Châu

Những Đóa Hoa Vô Ưu - The Sorrowless Flowers - Tâp II

(Xem: 44167)

Thiện Phúc

Tác phẩm “Những Đóa Hoa Vô Ưu” được viết bằng hai ngôn ngữ Việt-Anh rất dễ hiểu. Sau khi đọc xong, tôi nhận thấy tập sách với 592 bài toàn bộ viết về những lời dạy của Đức Phật Tổ Thích Ca Mâu Ni

Những Đóa Hoa Vô Ưu - The Sorrowless Flowers - Tâp I

(Xem: 45454)

Thiện Phúc

Hai mươi sáu thế kỷ về trước, Thái Tử Tất Đạt Đa đã ra đời tại hoa viên Lâm Tỳ Ni, dưới một gốc cây Vô Ưu. Ngày đó, Thái Tử đã có dịp cai trị một vương quốc, nhưng Ngài đã từ chối.

Những Đóa Hoa Vô Ưu - The Sorrowless Flowers - Tâp III

(Xem: 44996)

Thiện Phúc

Từ Điển Phật Học

(Xem: 24595)

Quảng Trí Chánh Vương Chước

Sau bốn năm vừa đọc sách, vừa ghi chép, vừa tra cứu, góp nhặt từ sách và trên internet... rồi đánh chữ vào máy vi tính...

Từ Điển Thiền Tông Hán Việt

(Xem: 12613)

Từ Điển Thiền Tông Hán Việt do Hân Mẫn; Thông Thiền biên dịch

Phật Quang Đại Từ Điển

(Xem: 37762)

HT Thích Quảng Độ

Phật Quang Đại Từ Điển - Do HT Thích Quảng Độ dịch giải

Từ Điển Hán Phạn - Buddhist Chinese-Sanskrit Dictionary

(Xem: 13144)

Akira Hirakawa

Từ Điển Hán Phạn - Buddhist Chinese-Sanskrit Dictionary by Akira Hirakawa

Từ Điển Hư Từ

(Xem: 9504)

Trần Văn Chánh

Từ Điển Hư Từ - Hánh ngữ Cổ đại và Hiện đại - Trần Văn Chánh

Từ Điển Pháp Số Tam Tạng

(Xem: 24136)

Từ Điển Pháp Số Tam Tạng - Nguyên tác: Pháp sư Thích Nhất Như, Cư sĩ Lê Hồng Sơn dịch

Từ Điển Bách Khoa Phật Giáo Việt Nam

(Xem: 26123)

Từ điển bách khoa Phật giáo Việt Nam, Tập 1 và 2; HT Thích Trí Thủ chủ trương, Lê Mạnh Thát chủ biên

Trích lục từ ngữ Phật học

(Xem: 30888)

Đây là bộ sách trích lục những từ ngữ trong phần “Chú Thích” và “Phụ Chú” của bộ sách GIÁO KHOA PHẬT HỌC do chúng tôi soạn dịch...

Pali-Việt Đối Chiếu

(Xem: 11626)

Bình Anson

Pali-Việt Đối Chiếu - Tác giả: Bình Anson

Từ điển Việt-Pali

(Xem: 41093)

Định Phúc

Từ điển Việt-Pali - Sa di Định Phúc biên soạn

Từ Điển Phật Học - Thiện Phúc

(Xem: 91086)

Thiện Phúc

Từ Điển Phật Học Anh Việt - Việt Anh - Pali Việt; Tác giả: Thiện Phúc

Tự điển Làng Mai

(Xem: 17377)

Làng Mai

Từ Điển Làng Mai sẽ giúp các bạn hiểu thêm về nếp sống và tư trào văn hóa Làng Mai. Những từ ngữ nào có mang ý nghĩa đặc biệt của Làng Mai đều có thể được tìm thấy trong Từ Điển này.