Thiền trong đời sống - Zen in Life

Lời Đầu Sách

Lời Giới Thiệu

Mục Lục
Phần 1 (01-45)

1. Thiền Là Gì?—What Is Zen? 

2. Mục Đích Của Việc Hành Thiền - Purposes of Meditation Practices 

3. Thiền Không Phải Là Một Triết Học Lý Thuyết Không Thực Tiễn

 Zen Is Not So Much An Unpractical Theoretical Philosophy 

4. Sự Phát Triển của Tâm Thức—A Mental Development 

5. Thiền Quán Trong Phật Giáo - Meditation and Contemplation in Buddhism

6. Hành Giả Tu Thiền Trong Đạo Phật Là Ai? - Who Is A Zen Practitioner in Buddhism? 

7. Phát Triển Toàn Thể Con Người—Developing Man As A Whole 

8. Những Dòng Thiền Truyền Thừa—Handed-Down Traditions 

9. Thiền Vô Ngã Tướng—Zen Without Mark of the Self 

10. Kiểm Soát và Tịnh Tâm—Mind-Control and Purification 

11. Tâm Bình Tĩnh và Không Dao Động trong mọi Hoàn Cảnh
 To Maintain a Cool and Un-agitated Mind under All Circumstances

12. Không Phải là Nỗ Lực Phân Tích và Suy Diễn
 Not an Exercise in Analysis or Reasoning 

13. Triệt Tiêu Sự Chấp Ngã—Elimination of the ‘Self’ 

14. Những Đoá Hoa Tuệ Giác và Bi Mẫn—Flowers of Insight Compassion 

15. Thấy Được Mặt Mũi của Thực Tại—To See the True Face of Reality

16. Hạnh Phúc Tự Làm Chủ Lấy Mình-The Happiness of Mastering of Ourself 

17. Tâm Chúng Sanh và Phật không Sai Khác
 There is no Difference between Sentient Beings and the Buddha 

18. Một Trong Những Phương Thuốc—Meditation is One of the Medicines 

19. Thủ Hữu Càng Ít Càng Tốt—To Possess As Little As Possible 

20. Thanh Tịnh Thân Tâm—To Purify Body and Mind 

21. Thanh Tịnh Giới Đức—To Purify Morality 

22. Biết Được Bản Chất Của Chính Mình—To Know One’s Own Nature 

23. Sự Khác Biệt giữa Tri Thức và Thể Nghiệm
 The Difference between Intellectual and Experiential Knowledge 

24. Thiền Chỉ và Thiền Tuệ Giác—Calm Meditation and Insight Meditation 

25. Thiền Chỉ—Samatha Meditation 

26. Khổ Hạnh—Ascetic Practices 

27.Thiền và Bát Thánh Đạo—Zen and The Eightfold Noble Path 

28. Kỷ Luật Tự Giác—Self-Discipline 

29. Trực Ngộ—Direct Acquisition of Enlightenment 

30. Dập Tắt Dòng Suy Tưởng và Làm Sáng Tỏ Tâm Tính
 To Stop the Flow of Thoughts and to Clear the Mind 

31. Năng Lực của Tâm Linh—The Power of the Mind 

32. Ba Mục Tiêu Của Tọa Thiền—Three Aims of Meditation 

33. Thiền Tập theo Kinh Duy Ma Cật--Meditation Practices in the Vimalakirti Sutra

34. Sự Cần Thiết của Thiền Quán—The Necessity of Meditation 

35. Lợi Ích của Thiền Tập—Benefits of Meditation Practices 

36. Tọa Thiền—Sit in Meditation 

37. Năm Giai Đoạn Tu Tập Tọa Thiền-Five Stages of Practices of Sitting Meditation

38. Tọa Thiền theo Đại Sư Thần Tú - Sitting Meditation according to Great Master Shen-Hsiu 

39. Tọa Thiền Theo Lục Tổ Huệ Năng - Sitting Meditation according to the Sixth Patriarch Hui Neng 

40. Tọa Thiền theo Kinh Duy Ma Cật - Sitting Meditation According to the Vimalakirti Sutra 

41. Trước Khi Thiền Quán—Before Meditation 

42. Trong Khi Thiền Quán—During Meditation 

43. Kiểm Soát Tâm—Control the Mind 

44. Quán Thân Vô Thường—Contemplation of an Uneternal Body 

45.Thiền và Chánh Ngữ—Zen and the Right Speech 
Phần 2 (46-90) 

46. Xả Thiền—Releasing Meditation 

47. Thời Gian Thực Tập Thiền Quán—The Length of Time of Practice Meditation 

48. Thiền Hành—Walking Meditation 

49. Thiền Chỉ—Tranquility of Mind 

50. Sự Liên Hệ Giữa “Chỉ” và “Quán” - The Relationships Between “Samatha” and “Vipasyana” 

51. Sự Thư Giãn cho người Tại Gia—Relaxation for Laypeople 

52. Giữ Cái Tâm ‘Không’ Trong Cuộc Sống Hằng Ngày
 Keep the ‘Mind of Emptiness” In Daily Life 

53.Thiền Dạy Chúng Ta Cái Gì?—What Does Meditation Teach Us? 

54. Thiền và Lễ Lạy Trong Đời Sống Hằng Ngày—Zen and Bowing in Daily Life

55. Thu Thúc Lục Căn trong Cuộc Sống Hằng Ngày
 Sense Restraint in Daily Activities

56. Quân Bình Tham Dục—To Balance Lust 

57. Quân Bình Sân Hận—To Balance Anger

58. Thấy Mọi Vật Đúng Như Thật—To See Things As They Really Are

59. Nhìn ‘Khách Quan’ Trên Vạn Hữu—An Objective View on All Things

60. Thiền và Tâm Thức—Zen and Consciousnesses

61. Thiền Quán--Niệm Phật--Lễ Bái
 Meditation--Buddha Recitation--Bowing to the Buddha

62. Tỉnh Thức—Mindfulness

63. Tỉnh Thức Nơi Hơi Thở—Mindfulness of the Breath

64. Bốn Cách Phát Triển Chánh Niệm—Four Ways to Develop Mindfulness 

65. Tâm—Mind

66. Tâm Là Đối Tượng Của Thiền Quán—Minds As Objects of Meditation Practices 

67. Thiền Quán và Tâm Chúng Sanh—Meditation and Beings’ Mind

68. Tâm Giác Ngộ—Enlightened Mind 

69. Tâm Không—Mind of Non-Existence 

70. Phân Biệt và Vô Phân Biệt—Discrimination and Non-Discrimination

71. Tâm Vô Phân Biệt—Non-Discriminating Mind

72. Tâm Vô Sở Trụ—The Mind Without A Resting Place

73. Nhất Điểm Tâm—One-Pointedness

74. Thiền và Luật Nhân Quả—Zen and Law of Cause and Effect

75. Thiền và Nghiệp Báo—Zen and Karma and Results 

76. Chuyển Hóa “Nội Kết”—Tranformation of “Internal Formations” 

77. Buông Bỏ—Equanimity (Letting Go) 

78. Thiền Quán về Khổ Đau—Meditation on Suffering

79. Lấy Khổ Đau làm Đối Tượng Tu Tập Thiền Quán
 To Consider Sufferings as Subjects of Meditation 

80. Quán Chiếu “Khổ Đau”—To Contemplate on “Suffering” 

81. Thân Nghiệp—Karma of the Body 

82. Khẩu Nghiệp—Karma of the Mouth

83. Ý Nghiệp—Karma of the Mind

84. Thiền và Thân-Khẩu-Ý—Zen and Body-Mouth-Mind

85. Thiền và Mười Bốn Tâm Sở Bất Thiện—Zen and Fourteen Unwholesome Factors

86. Ma Chướng—Demonic Obstructions

87. Thập Đạo Binh Ma theo Kinh Nipata
 Ten Armies of Mara according to the Nipata Sutta

88. Không Dính Mắc—Non-Attachment

89. Phóng Dật-Buông Lung—Heedlessness and Giving Free Rein to One’s Emotion 

90. Tĩnh Lự—Stilling the Thoughts 
Phần 3 (91-134)

91. Bát Phong và Khẩu Đầu Thiền—Eight Winds and Bragging Zen

92. Quán Tưởng—Contemplation

93. Thiền và Tánh Không—Zen and Sunyata

94. Quán Thân—Contemplation of Body

95. Quán Pháp—Contemplation of Mental Objects

96. Quán Tâm—Contemplation of Mind

97. Quán Thọ—Contemplation of Sensations

98. Quán Chiếu Vạn Hữu—Contemplation on Everything

99. Dòng Suối Giải Thoát—The Stream of Liberation

100. Quán Phật—Contemplate upon the Buddha

101. Sổ Tức Quán—Breathing Meditation

102. Quán Sanh Diệt—Contemplation of Rise and Fall

103. Giác Ngộ—Enlightenment

104. Công Đức—Virtues

105. Ấn Chứng Giác Ngộ—Seal of Authentication

106. Năm Loại Bảo Vệ—Five Protections

107. Đại Tín, Đại Dũng và Đại Nghi - Great Faith, Great Courage, and Great Questioning

108. Đốn Tiệm—Sudden and Gradual Enlightenments

109. Cảm Giác Siêu Thoát—Feeling of Exaltation

110. Sự Giải Thoát Cuối Cùng—Final Emancipation

111.Thiền và Chánh Nghiệp—Zen and the Right Action

112. Giải Thoát Tâm—Deliverance of Mind

113. Điều Phục Vọng Tâm—Tame The Deluded Mind

114. Thiền Tập Trong Phiền Não—Meditation in the Affliction

115. Thiền và Nhẫn Nhục—Zen and Endurance

116. Tiến Trình Đi Đến Chánh Định - The Process of Meditation Toward Right Concentration

117. Sự Liên Hệ giữa Định và Tuệ trong Thiền
 The Relationship between Concentration and Insight in Zen

118. Tam Muội—Samadhi

119. Tám Loại Giải Thoát trong Nhà Thiền—Eight Liberations in Zen

120. Pháp Môn Thiền Định—Methods of Meditation

121. Quán Tưởng Môn—Visualization Method

122. Pháp Môn Nhẫn Nhục—Dharma Gate of Patience

123. Thiền Quán Về Tâm—Meditation on the Mind

124. Vô Tâm—No-Mind

125. Yếu Tố và Động Lực Cần Thiết cho Sự Giác Ngộ
 Necessary Elements and Powers for Attaining Enlightenment 

126. Tám Đặc Điểm Chính Của Giác Ngộ - Eight Chief Characteristics of Enlightenment

127. Trở Về Sự Tĩnh Lặng—Retreat in Silence

128. Thiền và Chánh Mạng—Zen and the Right Livelihood

129. Sân Hận—Ill-Will

130. Tập Khí—Remnants of Habits

131. Nhiễm Ô—Taints

132. Đối Trị Tham Sân Si—To Subdue Lust, Anger and Ignorance

133. Thiền và Tuệ Học—Zen and the Branches of Wisdom

134. Bất Muội Nhân Quả--Bất Lạc Nhân Quả
 Not Being Unclear about Cause and Effect - Not Falling Subject to Cause and Effect 
Phần 4 (135-179)

135. Thấy Được Bản Chất Thật của Sự Kiêu Mạn
 To See the Real Nature of “Pride” 

136. Trạng Thái Đau Khổ của Ganh Tỵ—The State of Suffering of “Envy”

137. Bản Chất Thật của Sự Hoài Nghi—The Real Nature of Doubt

138. Bản Chất Thật của Tà Kiến—The Real Nature of “Wrong Views”

139. Thiền và Chánh Tinh Tấn—Zen and the Right Effort 

140. Thiểu Dục Tri Túc
 Content with few Desires and Satisfy With What
 We Have At This Very Moment

141. Sự Tầm Cầu Vô Tận—Unlimited Seeking

142. Tai Hại của Dục Lạc—Disadvantages of the Sensual Pleasures

143. Vô Sở Cầu—Non-Seeking

144. Điều Phục Thân-Khẩu-Ý—To Control the Body-Mouth-Mind

145. Thân Hành Niệm Tu Tập—Cultivation of Mindfulness of the Body

146. Tu Là Chuyển Nghiệp—Cultivation Means Changing the Karma

147. Bước Đường Tu Tập—The Stages on the Path of Cultivation

148. Sự Tu Hành Tinh Tấn—Diligent Cultivation

149. Pháp Giải Thoát—Dharmas of Liberation

150. Tám Pháp Đưa Đến Sự Đoạn Tận - Eight Things That Lead to the Cutting off of Affairs

151. Ngoại Cảnh—External States or Objects

152. Nội Cảnh—Internal Realms

153. Vô Thức—The Unconscious

154. Phân Biệt Ma Cảnh—Distinguishing of Demonic Realms

155. Tiết Độ Trong Tu Tập—Moderation in Cultivation 

156. Đạo Lộ Diệt Khổ—The Path to the Removal of Sufferings

157. Ngũ Cần Chi—Five Factors of Endeavour

158. Bát Đại Nhân Giác—Eight Awakenings of Great People

159. Vô Ngã—Selflessness

160. Bản Chất Vô Thường Của Vạn Hữu—The Impermacence of All Things 

161. Vô Minh—Ignorance

162. Thiện Hữu Tri Thức—Good-Knowing Advisors

163. Ác Tri Thức—Evil Friends

164. Kham Nhẫn và Điều Hòa—Endurance and Moderation

165. Thiền Định Ba La Mật—Meditation-Paramita

166. Đại Tín—Great Faith

167. Tự Chủ—Self-Mastery

168. Tự Tánh—Self-Nature

169. Trí Huệ—Wisdom

170. Bốn Cửa Đi Vào Tri Kiến Phật—Four Doors of the Enlightened Knowledge

171. Những Khảo Đảo Trong Tu Tập—Testing Conditions in Cultivation

172. Mười Lầm Lạc Thiền Giả Có Thể Bị Rơi Vào

 Ten Wrong Ways Into Which Zen Practitioners May Fall 

173. Bắc Tông Thần Tú—Shen-Hsiu’s Northern School

174. Lo Lắng và Khổ Sở—Worries and Miseries

175. Bích Quán—Wall-Gazer

176. Thiền Tịnh Trụ—Calm Abiding Meditation

177. Tu Tập Buông Xả—Cultivation of Letting Go or Relaxation

178. Ngã-Nhân-Chúng Sanh- và Thọ Giả Tướng
 The Self-Living Beings-Others-and Life Span 

179. Tu Tập Kỷ Luật Tâm Linh—Cultivation on Spiritual Discipline

180. Công Việc Hằng Ngày Trong Tự Viện—Daily Activities in a Monastery
Phần 5 (180-232) 

181. Sự Đắc Thành Trí Tuệ Trong Phật Giáo
 The Achievement of Wisdom in Buddhism 

182. Kinh Nhập Tức Xuất Tức Niệm và Thiền Tập
 The Anapanasatisuttam and Zen Practice

183. Kiến Thức Bát Nhã—Prajna Knowledges

184. Tứ Niệm Trú—Four Basic Subjects of Buddhist Meditation

185. Mười Đề Mục Suy Niệm trong Thiền Tập—Ten Recollections in Meditation

186. Niềm Vui Trong Giáo Pháp—Dharma-Joy

187. Thượng Pháp Ưng Xả—One Should Not Grasp Even Noble Doctrines

188. Năm Triền Cái trong Thiền Tập—Five Hindrances in Meditation

189. Chánh Niệm Theo Quan Điểm Nhà Thiền
 Right Mindfulness in the View of Meditation

190. Pháp Hữu Vi—Functioning Dharmas

191. Pháp Vô Vi—Unconditioned Dharmas

192. Không Tận Hữu Vi Không Trụ Vô Vi—Not Exhausting the Mundane State

193. Thân-Tâm-Cảnh Vô Ngã—No-self of “Body-Mind-Environment”

194. Tu Tập Hơi Thở—Cultivation of the Breathing

195. Chướng Ngại—Obstructions

196. Năm Tâm Chướng Ngại—Five Mental Mondages

197. Giải Thoát Bát Nhã Ba La Mật—Prajna-Paramita Emancipation

198. Sân Hận và Thiền Tập—Anger and Zen Practice

199. Tỉnh Lặng—Calmness

200. Năm Thứ Vọng Tưởng—Five Kinds of False Thinking

201. Sáu Thứ Hằng Trú cho Hành Giả—Six Stable States for Zen Practitioners

202. Mười Phương Pháp Thuần Thục Nghi Tình—Ten Methods of Maturing Doubts 

203. Tham Thiền-Niệm Phật và Thiện Ác
 Meditation-Buddha Recitation and “Kusala-Akusala”

204. Tâm Thanh Tịnh Quốc Độ Thanh Tịnh—Pure Minds-Pure Lands

205. Vạn Vật Thuyết Pháp—All Things Are Preaching the Dharma

206. Thiền và Giới Luật—Zen and Vinaya

207. Lục Diệu Môn—Six Wonderful Doors

208. Đạt Đến Giác Ngộ và Giải Thoát—To Reach Enlightenment and Emancipation 

209.Mười Đề Mục Suy Niệm—Ten Recollections 

210. Đại Quyết Tâm Trong Thiền Tập—Great Determination in Zen Practice

211. Tâm Tướng—Mind in Action

212. Bát Nhã—Prajna

213. Bát Nhã và Cái Dụng của Thức cũng như Vô Thức
 Prajna and Conscious and Unconscious Functions 

214. Ma Ha Bát Nhã Ba La Mật Đa—Maha-Prajna-Paramita

215. Tánh—Nature

216. Lý Tánh—Absolute Nature

217. Bảy Bước Quán Thân—Seven Steps of Contemplation in the Body

218. Tứ Niệm Xứ—Four Kinds of Mindfulness

219. Thiền Quán về Pháp—Contemplation of Mind-Objects

220. Sáu Loại Tâm Tánh—Six Kinds of Temperament

221. Tự Tánh—Self-Nature

222. Tự Tánh Theo Lục Tổ Huệ Năng—Self-Nature According to Hui-Neng

223. Tứ Thời Tỉnh Thức—Wakefulness At All Times

224. Sự Lựa Chọn của Người Tu Thiền—Zen Practitioners’ Choice

225. Cảm Thọ của Người Tu Thiền—Feelings of a Zen Practitioner

226. Sáu Suy Tư Đến Xả—Six Indifferent Investigations

227. Sáu Suy Tư Đến Hỷ—Six Pleasurable Investigations

228. Sáu Suy Tư Đến Ưu—Six Unpleasurable Investigations

229. Sáu Pháp Đưa Đến Định Tĩnh
 Six Things that Lead to Right Reflection on Tranquility

230. Sống Với Thiền—To Live With Zen 

231. Ngay Trong Kiếp Nầy—In This Very Life

232. Thiền Trong Đời Sống Hằng Ngày—Zen In Daily Life

Tài Liệu Tham Khảo

Phật Giáo Việt Nam Hải Ngoại
Oversea Vietnamese Buddhism
Copyright © 2012 by Ngoc Tran. All rights reserved.
No part of this work may be reproduced or transmitted in any form or by any means, electronic or mechanical, including photocopying and recording, or by any information storage or retrieval system without the prior written permission of the author, except for the inclusion of brief quotations. However, staff members of Vietnamese temples who want to reprint this work for the benefit of teaching of the Buddhadharma, please contact Ngoc Tran at (714) 778-2832.

SÁCH CÙNG TÁC GIẢ

Source: thuvienhoasen