AN LẠC TỪNG BƯỚC CHÂN
Thích Nhất Hạnh
Phần 1
HƠI THỞ Ý THỨC
HƠI THỞ MẦU NHIỆM
Cuộc hành trình vẫn tiếp tục
Chúng ta đã cùng nhau đi thiền hành trong chánh niệm, học thở và mỉm cười suốt ngày dù là ở nhà hay ở sở làm.
Chúng ta cũng đã thảo luận về việc ăn cơm có chánh niệm, rửa chén, lái xe, trả lời điện thoại và cắt cỏ với cái phảng.
Dù là việc gì, chúng ta cũng làm trong chánh niệm, đó là nền tảng của một đời sống hạnh phúc.
Nhưng đối với những xúc cảm mạnh như là giận, buồn, hối hận hay tuyệt vọng thì ta phải đối phó như thế nào?
Trong năm mươi năm qua, Tôi đã học
được cũng như
đã khám phá
được một số những phương pháp
để chuyển hoá và trị liệu những loại tâm sở này. Cuộc hành trình của
chúng ta như vậy sẽ bước sang giai đoạn hai.
Send comment